Probiootit, armeijan palveluksessa terveytemme

Ravitsemus Anelma Parviainen Maaliskuu 8, 2018 0 19
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
Probiootit, armeijan palveluksessa terveytemme

Ja jos puolustuslinja muodostama probiootit, elävät mikro-organismit kuten hiiva tai bakteerit, oli takaajana terveyteemme ja henkistä tasapainoa? Olemme erityisen löytyy ruokaa.

Suoli on runko-osan mukana ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä. Se takaa Assimilaatio veressä, limakalvon läpi, ravintoaineiden. Mutta ei vain.

  • Se on oma immuunijärjestelmä: 70% lymfoidisoluissa ladataan pidättää ja poistaa viruksia, mikrobeja ja toksiinit ovat keskittyneet suolen joka toimii Sentinel koko immuunijärjestelmää.
  • Se on meidän toinen aivot: 100000000 hermosolut vuori ruoansulatuskanavan, jatkuvasti kommunikoida koko hermostoon.
  • Se tuottaa kaksikymmentä välittäjäaineiden, kuten serotoniinin, joka on mukana meidän emotionaalista tasapainoa.

Lue myös: Meidän suoli on meidän toinen aivot

Mitä rooleja probiootit?

2 kg! Se on paino probioottien että meillä isäntä. Ja se on, että koska tehtäviä ei ole heille. Niiden on tuottaa vitamiineja, ruoansulatusentsyymien sulavaa kolesteroli, urea, triglyseridit ... siivoojat ovat myös vastuussa siitä, että solujen suolen limakalvon.

Ne säätelevät kauttakulku apua imeytymistä suolistosta, torjunta-toivottuja bakteereita ja puhdistaa organismin hajottavien myrkyllisiä aineita.

Lopuksi he muodostumisen edistämiseksi immuunisolujen ja pitää ne pysyvä tila valppaus.

Mitä ruoka-aineita?

Monet elintarvikkeet sallivat saanti probioottien:

  • jogurtti;
  • fermentoitu maitotuotteet;
  • juustot fermentoitu taikina kova tai pehmeä, artisokat, maa-artisokat, banaanit, valkosipuli, sipuli, salottisipuli.

Tasapainon säilyttäminen suolistoflooran

Vaikka määrä bakteereita ja hiivaa "ystävät", suolistossa on herkkä ympäristö. Tämä on normaalia, koska suuri taudinaiheuttajien ja muita myrkyllisiä aineita läpi.

Suolistoflooran tasapaino on kellokoneisto mekanismi, jota voidaan saranasta useat tekijät, kuten:

  • stressi;
  • epäterveellinen ruokavalio;
  • kohtelu;
  • monet väärinkäyttäjät toimittamien elintarvikkeiden, kuten salmonellan tai mykotoksiineja;
  • sairaus paksusuolen tai vatsaan.

Kun suolistoflooran on voitettu

Romahdus tasapainoa suolistoflooran, suoliston dysbiosis tai voi johtaa ulkonäkö uskomaton useita ehtoja: turvotus, ripuli, vitamiininpuutokset, paksusuolen sairauksia, krooninen väsymys, migreeni, autoimmuunisairaudet , astma, allergiat, akne, ekseema, psoriaasi, maha-suolikanavan intoleranssia, maksasairaus ...

Ja monet tutkijat viittaavat myös siihen, että dysbiosis edistää mielenterveyden häiriöt kuten masennus tai yliaktiivisuus.

Niin monia hyviä syitä vastaan-hyökkäys ja tarjota mahdollisimman probiootteja organisaatiomme.

(0)
(0)