6 terveys juoma ideoita

Ravitsemus Harri Manner Maaliskuu 9, 2018 0 19
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc
6 terveys juoma ideoita

Täytyy ruokkia aivoihin, parantaa kylmä tai torjunta blues? On juoda joka tilanteeseen.

 Sisältö tämän artikkelin
  •  Seurata verkossa
  •  Booster neuronien
  •  Vahvistaa luita
  •  Käsittele pieniä vaivoja
  •  Voimistua
  •  Eläköön

Vesi on vain elintärkeää juoma ihmisille. Mutta mikään ei estä meitä koristella muutaman ainesosia kuin sitruunaviipale tai hieman inkivääri tehdä vielä paremmin.

Haluatko tietää, kuinka paljon vettä sinun pitäisi kuluttaa päivittäin? Yksinkertaisesti vähentää 20 kg painoa, kerrotaan 15 ja lisää 1 500. 60 kg henkilö, se antaa 2100 ml vettä, 2,1 litraa. Katsotaan, että tarjonta sisältää noin puolet tästä määrästä. Meidän on siis ajatella juominen lähes litraa vettä päivän aikana.

Sivusto Huffington Post Québec on julkaissut joitakin juoda ideoita, joiden avulla voit valita sopivin omaan makuun ja eri tilanteissa.

Seurata verkossa

Kuluttaminen vesi-pohjainen juoma, cayenne, tuoreen sitruunan, merisuolaa tai hieman hunajaa osana tasapainoista ruokavaliota ja harjoitellaan säännöllisen liikunnan, auttaa kehoa pitää muoto.

Booster neuronien

Kiitos sen mieto maku, voit lisätä pellavaöljy mitään juomaa. Runsaasti omega-3 rasvahappoja, se vauhdittaa aivoihin.

Vahvistaa luita

Varastoida K-vitamiini valmistamalla perusteella vihreät smoothie. Parsakaali, vesikrassi, persilja, Kale valinta, pinaatti ... kaikki on hyvä estää osteoporoosia.

Käsittele pieniä vaivoja

  • Jos kurkkukipu tai kylmä, kokeile teetä lakritsi auttaa sinua vapauttaa nenä ja lievittää kipua.
  • Tuoretta appelsiinimehua voi olla hyödyllistä torjua kausiluonteista allergiat.
  • Oksentelua, pikemminkin valita inkivääri teetä ja jos sinulla on ruoansulatushäiriöt, omenaviinietikkaa laimennetaan vedellä voi auttaa rauhoittamaan vatsaa.

Voimistua

Kun urheilu, muistaa nesteyttää kanssa smoothie valmistettu mustikka, banaani, vähärasvainen kaakao ja hamppu. Energiajuoma kohtaamaan loppupäivän tunne suuri!

Eläköön

Torjua iskuja blues, kuori ja sekoita ananas, kiivi ja banaani. Runsaasti aminohappoja, jotka lisäävät serotoniinin, tämä juoma voit hymyillä ja moraali.

(0)
(0)